Một số thói quen sai lầm khi ăn khoai tây mà chúng ta chưa biết

Khoai tây là một loại thực phẩm được sử dụng rất nhiều trong cuộc sống hằng ngày tuy nhiên nhiều chị em nhầm tưởng dẫn đến là sử dụng sai cách. Khi sử dụng khoai tây sai cách sẽ mang lại rất nhiều tác hại khôn lường mà bạn không hề biết. Vậy nên hãy theo dõi một số điều mà chúng tôi viết ra dưới đây để chú ý hơn, và giúp sử dụng khoai tây đúng cách hơn.

+ Khoai tây kết hợp với trứng gà có thể làm béo phì :

Hàm lượng cholesterol xấu sẽ tăng mạnh sau khi 2 thực phẩm này kết hợp với nhau, đây là nguyên nhân chính dẫn đến nguy cơ bị béo phì và một số bệnh về tim mạch. Chính vì thế mà các bạn không nên kết hợp trứng gà với khoai tây.

+ Hạn chế ăn khoai tây chiên :

Khoai tây chiên là một món ăn nhanh rất phổ biến của giới trẻ hiện nay vì có mùi vị thơm ngon,dễ mua, và dễ ăn. Tuy nhiên việc hấp thụ quá nhiều khoai tây chiên vào cơ thể sẽ giúp cho bạn gặp nhiều nguy cơ với bệnh tăng huyết áp cao hơn nhiều so với người bình thường.Vậy nên với một người bình thường không nên ăn quá 4 khẩu phần ăn khoai tây 1 tuần. ếu như bạn sử dụng quá nhiều thì sẽ tăng nguy cơ  bị tăng huyết áp lên 11% đến 17%.

Hơn thế nữa ăn khoai tây chiên còn rất dễ gây béo phì, tích tụ mỡ thừa và gây một số bệnh nguy hiểm cho cơ thể.

+ Gọt vỏ khoai tây khi sử dụng, không dùng khoai để lâu hoặc đông lạnh

Vỏ khoai tây không tốt cho sức khỏe nên khi ăn các bạn không nên để cả vỏ khoai tây kể cả khi đã rửa rất sạch. Khoai tây để đông lạnh rất độc với cơ thể con người.

Còn đối với khoai tây để lâu thì rất dễ mọc mầm, và trong mầm khoai tây có chứa chất solanine khiến xuất hiện các biểu hiện ngứa, nóng rất cổ, nôn mửa, thậm chí nặng hơn là gây tiêu chảy. Có khá nhiều trường hợp ăn phải mầm khoai tây rồi bị ngộ độc thực phẩm, đôi khi còn gây chóng mặt, khó thở, đau đầu và rối loạn ý thức ở cấp độ nhẹ.

+ Không nên ăn khoai tây quá nhiều hoặc quá nhanh :

Khoai tây là một loại thực phẩm bở, khi tiếp nạp quá nhiều hoặc quá nhanh vào cơ thể sẽ dễ dẫn đến tình trạng bị nghẹn, tình hình xấu hơn là phải đi cấp cứu. Chính vì thế không nên ăn quá nhanh.

Ăn khoai tây có thể giúp giảm cân vì chứa tinh bột tốt không gây béo như gạo, hay một số loại tinh bột khác. Chính vì thế mà nhiều chị em phụ nữ đang quá lạm dụng, dẫn đến nhiều kết quả không tốt. Việc ăn khoai tây giảm cân là đúng nhưng cần phải có một chế độ ăn hợp lý và khoa học, vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khỏe.

Ngoài chế độ ăn uống ra thì các bạn cũng nên có thói quen tập luyện thể dục thể thao hoặc đi bộ đều đặn đê có thể tăng cường sức khỏe và giảm cân.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *